Yoga

” As palavras não conseguem transmitir todo o valor do Yoga, tem de ser experimentado”.

B.K.S. Iyengar

Yoga significa “Unidade” e deriva da palavra “Yuj” do Sânscrito e significa juntar. A nível espiritual isto significa a união da Consciência Individual com a Consciência Universal. Numa vertente mais prática é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções. Vai por isso muito além de uma simples prática física.

A prática regular de Yoga potencia o aumento da força, da flexibilidade e do equilíbrio, reforça o sistema imunitário, reduz os níveis de açúcar e colesterol no sangue, melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, ajuda o corpo a remover toxinas de forma mais eficiente e desenvolve o bem estar físico,emocional,energético e espiritual.

A linha de Yoga seguida é o Hatha Yoga.

Hatha Yoga é um método de cultura física, um portal para a Meditação e um veículo para compreender que a iluminação pode acontecer através do corpo físico explorando e conhecendo o nosso mundo interno.